由於之前看 UFC 比賽解說，得知女子草量級冠軍張偉麗 (她真的有夠猛) 就是以散打起家的選手，進而激起我對散打的興趣。但老實說我對散打的印象就是他可以摔人外，總覺得其他招數跟泰拳好像 (?)

散打歷史
散打，又稱為散手，是一項從中國起源的武術類型。目前讀了這麼多文章有好多類別的起源，這裡竟根據我的理解都分享一下 XD。
散打從商周時代就已經存在，是早年中國民間和軍隊的博擊訓練和競技運動。人們會在廟會或是特殊活動時，舉辦這種博擊比賽，在擂台上格鬥以娛樂大眾。古代的博擊除了拳腳外，也會使用中國摔跤比賽 (這算是古代 MMA?)。

到了民國政府時期，開始有了中央國術館，管理中國各地的武術門派，再加上國術館官員出國觀察拳擊，柔道和其他國家各種武術後，散打的流派漸漸開始有了雛型。到了 1979 改革開放後，中國官方和民間開始大力推廣散打。

但不論起源究竟為何，至少到了 2000 年之後，散打開始有了固定規則，以及各種協會主持大小型的散打比賽，而中國不論是武警，軍隊或是學校也開始有了散打訓練。

散打場地 & 賽制
散打會在 8 X 8 公尺的正方形擂台中舉行，但擂台並不會墊的太高，只會比地面高出幾公分而已。由於比賽過程中會使用到摔技，所以擂台地板通常都是舖上軟墊，以防選手在過程中受傷。另外，由於散打是靠攻擊頭部，軀幹和大腿得分，所以在正式比賽中，雙方都必須戴拳套，護頭，護齒，護襠/陰，護胸。

散打比賽跟拳擊很像，也都是靠計分制去計算，通常獲勝標準為比賽中獲得最高分者，或是 KO 對手。

基本上在散打比賽中，是不可以使用膝撞，肘擊，頭槌的方式攻擊，也不可以打對手的背部。若使用這些招式是會被視同違規扣分或是退賽處理。

散打攻擊
散打的攻擊形式很多， 像是拳擊的刺拳，直拳，勾拳，擺拳全部都可以用，甚至也能使用像是反身揮拳的技巧 (這個泰拳其實也有 XD)。關於腿的部分，除了泰拳也有的各種蹬踢，側踢，掃腿，散打還可以做反向的踢技。綜合來說，散打的拳腿招式其實比泰拳，拳擊還有踢拳擊來的多。

不過要說散打在許多立技運動中最特別的，莫過於散打可以使用摔技將對手摔出比賽場外。散打的摔技大多取自於傳統中國跤，像是接腿摔 (抓住對手的其中一隻腿，並利用各種技法將對手摔至地板)，背摔 (類似過肩摔，只是改成讓對手從你背上翻過去後落地) 以及鎖膝摔 (潛身抓住對手膝蓋，破壞重心後將對手摔至地面)。

整體來說散打的比賽節奏會比泰拳來的更快，而且要防禦的點很多，因為對手很有可能趁你不注意就潛身下去，將你抓住摔出場外。

散打防禦和站姿
目前根據我看的散打影片，散打站架比較接近拳擊和泰拳中間的站姿，因為他並沒有像拳擊一樣需要將手一直架在頭上，也沒有像泰拳站的這麼開。至少我看散打我覺得他的站姿應該是看情況改變，畢竟散打節奏比較快，能用的招式比較多，還要防對手摔。

散打在防禦上比較常看到的防禦方式就是直接閃躲後，再趁空擋反攻。當然，也是有類似拳擊的格擋防禦和將踢擊接下的防禦方式，但閃躲仍然是我看比賽時選手最喜歡使用的方式。

散打在中國現在已經是一個遍地開花的武術流派，但似乎沒有紅到國外去。不過有趣的是，Reddit 網友在討論散打時，都有表示他們對散打非常有興趣，原因是因為這項武術除了拳腿外，還有包含基本的摔技可以混合使用，很適合實戰。
我之後如果有機會的話，的確也滿想試試散打的，畢竟看比賽影片中的選手能使出連續拳腿後再接一個抓摔，我覺得那個動作連貫性美的讓人想學 XD